Senin, 08 Maret 2010

Tips Atasi INSOMNIA

0 komentar Diposting oleh icha share di 11.35

Pernahkah Anda merasa susah tidur di malam hari? Bingung apa yang harus dikerjakan malam-malam? Mungkin itu karena Anda mengidap insomnia. Kalau sudah begitu, sangat disarankan untuk menghindari obat tidur karena dapat menyebabkan ketergantungan. Berikut ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar keadaan Anda tak jadi lebih buruk..

Jika Anda tidak bisa segera terlelap setelah berada di tempat tidur cobalah untuk bersikap santai. Gunakan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, sebab perasaan gelisah hanya akan memperburuk keadaan.

Yang bisa Anda lakukan:

* Lakukan olah raga di siang hari agar badan terasa lelah. Atau, lakukan olah raga ringan seperti jalan kaki di udara terbuka kira-kira sejam sebelum tidur.

* Mandi air hangat bisa membuat rileks. Hindari minuman bersoda, teh, kopi, serta makanan seperti coklat dan es krim.

* Bacaan yang tidak berkaitan dengan pekerjaan atau pelajaran sering bisa membuat mengantuk.

* Tempat tidur dan suasana lingkungan yang nyaman akan membantu mempermudah tidur. Jaga suhu ruangan tak terlalu panas atau terlalu dingin. Umumnya orang tidur nyenyak pada ruangan yang sejuk.

* Yoga dan teknik relaksasi lain juga bisa membantu.

* Banyak makan sayur daun kangkung tanpa batang, sebab kangkung memiliki khasiat sedatif (obat tidur).

* Suplemen mineral seperti kalsium, magnesium, serta inositol yang diminum 30 menit sebelum tidur, bisa membantu mengatasi insomnia.

* Selain itu,bisa juga memanfaatkan bawang putih, ternyata selain ditakuti vamopir, bawang putih bisa dipakai untuk mengatasi insomnia hoho.. Kupas aja bawangnya, lalu kunyah_kunyah and telan deh.. Selamat Mencoba..

 

Label:

Selasa, 17 November 2009

Penyakit dalam Pacaran 3

1 komentar Diposting oleh icha share di 19.09


Flu Cemburu

  • Gejala

Tangan mengepal alis menekuk, ras aperih dihati, dan sesak nafas karena merasa dihianati pacar.

  • Obat

Pil pengertian dan percaya diri.

  • Aturan Pakai

Segera tenggak obatmu bila kamu mulai uring uringan atau minder sama sahabat pacaryang ternyata lebih centil.

  • Proses Penyembuhan

Kamu bakal lebih percaya padanyadan juga pada dirimu sendiri. Karena hanya kamu satu satunya yang sanggup menaklukkan dia.

  • Efek Samping

Jadi cewek keren yang penuh percaya diri bikin pacarmu bangga padamu.

 

Label:

Penyakit dalam Pacaran 2

0 komentar Diposting oleh icha share di 18.54


Batuk ngambekan

  • Gejala

Tenggorokan gatal untuk bicara, sehingga lebih milih diam. Tapi mulut jadi maju 5cm. Respon tubuh lemah dan pasif pada si dia.

  • Obat

Sirup sabar dan bersukur.

  • Aturan pakai

Minimal 1 kali sehariminum sirupmu agar timbulnya gejala bosan, malas, dan mudah marah bias dihindari.

  • Prose penyembuhan

Kamu lebih peka dan dewasa dalam menghadapi si dia. Semua masalah akan kamu olah dulu dengan rasiomu, baru perasaan yang berbicara.

  • Efek samping

Cowokmu akan meliha kamu sebagai cewek manis yang asyik. Pertahankan sikap ini!!! Bakal jadi awal yang baik buat kalian berdua.

 

Label:

Jumat, 13 November 2009

Penyakit dalam Pacaran 1

1 komentar Diposting oleh icha share di 20.09

EGOISZENZA

 Gejala
Mata melotot, raut muka berrubah merah, dan marah tingkat tinggi bila kemauan nggak di turutin pasangan.
 Obat
Kapsul toleransi.
 Aturan Pakai
Sebelum mementingkat diri sendiri dan mementingkan cowokmu, minum kapsulmu dengan air putih.
 Proses Penyembuhan
Kamu akan merasa lebih tenang dan menerima kepentingan pasanganmu. Karena sejatiny, hubungan itu dijalani oleh 2 orang dengan tubuh dan jiwa berbeda. Makanya penting bagi kamu untukngertiin juga apa mau si dia.
 Efek Samping
Hubungan kalian makin mulus dan awet. Habis kamu ternyata oarngnya pengertian banget sih!!!

 

Label:

;;
Subscribe to: Postingan (Atom)